25.4.11

William Saïdi "les coeurs purs"

A partir d'une recherche sur "les coeurs purs" (de Jean Roger Caussimon) sur le compilateur http://uwall.tv/ (impressionnant) je tombe sur cette version par William Saïdi. Je ne sais pas qui est ce garçon, je trouve cette interprétation sympa :

22.4.11

A woman from Norway

Comme dit dans ce post, le marathon de New York s'est invité chez Seinfeld (ou l'inverse).


Elaine, Jerry, et Georges sont invités à regarder le marathon de l’appartement d’une amie, sur 1st Avenue  :
Le moins que l’on puisse dire c’est que Jerry n’est pas très porté sur le marathon :

JERRY: Well, better load up on some carbos before the race. (Starts selecting food from the tables)
ROXANNE: Oh, the marathon is great, isn't it?
JERRY: Oh, yes. Particularily if your not in it.
ROXANNE: I wish we had a view of the finish line.
JERRY: What's to see? A woman from Norway, a guy from Kenya, and twenty thousand losers.



Grete Waitz, "a woman from Norway" qui a remporté neuf fois le marathon de New York (de 1978 à 1988 à l'exception de 81 et 87), est décédée mardi 19 avril 2011, des suites d'un cancer contre lequel elle luttait depuis des années.


En 1992 elle courait son dernier marathon de New York, accompagnant Fred Lebow, le créateur de ce marathon, lui même souffrant d'un cancer au cerveau :




14.4.11

Marathon de Rotterdam, the short story

Boston Qualify or die... Die !
Un court compte rendu en attendant de trouver le temps de faire plus long :
L'objectif était donc 3h45'59'' qualification pour Boston.
Dans l'allure ou très légèrement en retard jusqu'au 22ème km... Ce n'était pas bon signe, pour réussir il me fallait désormais faire un negative split, ce qui n'est pas si courant sur le marathon.
Je prends une poignée de secondes de retard au km entre le 22 et le 32ème km. De moins en moins bon signe.
J'explose en vol au 32ème, puis il me faut m'arrêter pour quitter une épaisseur (grosse erreur d'habillage mais qui n'explique pas tout).
La fin se fait au ralenti, sur le même rythme qu'à New York en 2010, ce qui fait que j'améliore nettement le temps fait à cette occasion : 3h53'49'' (3h58'58'' à NY). Bien content quand même, un record est toujours bon à prendre.
Jeecce et Gilus ont a peu près le même profil de course que moi :
Gilus explose au 30ème et termine en 3h59, Jeecce suit les ballons 3h45 jusqu'au 36ème avant de subir le même sort, résultat 3h52'29''.
La première gorgée de bière qui a suivi a été merveilleuse, les suivantes aussi.



Marathon Girl, Little Long Story : 7

4.4.11

Après les Yasso 800s, voici les Simpson 800s

My favorite taper workout : the Simpson 800s.
Bart Yasso invented the Yasso 800s;
Bart Simpson invented the Simpson 800s :
Just write ten times on the blackboard your goal time (in minutes).
It works. At least i hope so.




Bart Yasso a inventé les Yasso 800s : courir 10 fois 800m à bloc. Le temps en minutes/secondes des 800 correspond au temps en heures/minutes que vous pouvez espérer au marathon. Exemple : 10 x 800m en 3'45" vous laissent espérer un marathon en 3h45'. Curieux, mais il paraît que ça marche. Encore plus curieux, certains transforment cet exercice de prédiction en exercice de préparation. Mais bref. (voir ici).


Bart Simpson a inventé les Simpson 800s : écrire 10 fois au tableau un temps au 800m, et vous réaliserez ce temps (en heures/minutes) au marathon.
Ca marche. Enfin j'espère.